そのイライラは栄養不足かも？？

食物から栄養が摂りづらい時代になってきて
野菜や果物を食べていれば大丈夫！　　
ではなかったりします。

栄養不足は体の不調に繋がるイメージはあるけど
実はメンタルにもとても影響しているんだなぁ。

イライラ、情緒不安定は
けっこう辛いですよね。

体が満たされると
自然と心も満たされて
ビックリするくらい
生きやすくなったりもします😊

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